牙医警告说：“你可能一直在错误地刷牙。

牙医说，刷牙时你可能会遗漏牙齿的关键部分。本杰明·温特斯医生指出了大多数人口腔卫生习惯中的一个常见错误——让牙刷与地面平行。

这位牙医出身的正畸医生在迈克医生的YouTube频道上展示了他的“小技巧”，让笑容更灿烂。温特斯医生发表了一个令人吃惊的声明：“你可能一辈子都在错误地刷牙。”

这位专家在他的众多网络粉丝中被称为The bentiist，他继续说道：“大多数人刷牙时都是完全平的，从一边到另一边。你真正要做的是让牙刷呈45度角，从牙龈组织下面往上刷。”

他详细解释了部分牙齿是如何“隐藏”在牙龈线下的，这是一个容易感染和各种健康问题的地方。当你以一个精确的角度拿牙刷时，“你永远不会清洁”牙齿的这个关键部分。

他建议将牙刷倾斜45度，刷牙两分钟。专家称：“你的牙齿会比你一生中任何时候都干净。”

这位专家分享了他的日常生活“小窍门”（图片:盖蒂)

忽视适当的牙齿护理会导致多种问题，如牙龈疾病、口臭和牙菌斑积聚。更严重的牙龈疾病，如牙周炎，可能是不可逆转的，并可能导致骨损伤或牙齿脱落。

另一种清除牙菌斑的有效方法是使用牙线。根据英国国家医疗服务体系的建议，在使用牙线之前最好先刷牙，然后：“将牙线或牙科胶带在牙齿之间滑动，进入牙齿和牙龈之间的区域，尽可能地延伸。

“用牙线在每颗牙齿之间上下划八到十下，以清除食物和牙菌斑。”此外，NHS强调，每天刷牙两次可以通过减少牙菌斑的积累来显著帮助预防牙龈疾病和蛀牙。

专家建议你把牙刷斜着伸到牙龈下面（图片:盖蒂)

此外，英国国家医疗服务体系还提醒人们注意一个常见的错误：“刷牙后，把多余的牙膏吐掉。”刷牙后不要马上漱口，因为这样会把残留在牙膏中的高浓度氟化物冲走。”