研究表明，每天摄入一种营养物质可能会降低你死于癌症的风险

研究人员已经确定了一种对抗癌至关重要的营养物质。每天摄入维生素D可能会降低死亡率。

德国癌症研究中心在2023年领导了一项研究来证明这一点。这项系统综述评估了14项不同试验的结果，涉及近10.5万人，以更好地了解癌症和维生素缺乏之间的关系。

虽然将所有研究“汇总”后没有出现统计学上显著的趋势，但科学家们在根据维生素D3剂量的频率将它们分开时发现了一个重要的模式。在四项研究中，参与者服用不规律但高剂量的药物“对癌症死亡率没有影响”。

但每日剂量的结果并不相同，在10项试验中，癌症死亡率显著降低了12%。当时，流行病学家Ben Schöttker说：“我们观察到，在对有或没有维生素D缺乏症的人进行非靶向维生素D3治疗后，癌症死亡率降低了12%。因此，我们可以假设，对于那些实际上缺乏维生素D的人来说，这种影响要大得多。”

2023年的系统评价评估了14项不同试验的结果（库存图片）（图片来源：Getty Images/Science Photo Library RF)

去年的进一步研究还发现，增加维生素D可以“影响肠道细菌”，从而“改善”癌症免疫治疗和抗肿瘤免疫。

至关重要的是，这项研究仅限于小鼠，需要进一步的证据来验证这些趋势是否在人类中显着。但科学家们仍对维生素D可能在“预防或治疗癌症”方面发挥重要作用抱有希望。

弗朗西斯·克里克研究所的资深作者Caetano Reis e Sousa此前曾说：“我们在这里展示的结果令人惊讶——维生素D可以调节肠道微生物群，使其有利于一种细菌，这种细菌使小鼠对癌症有更好的免疫力。”

“这可能有一天对人类癌症治疗很重要，但我们不知道维生素D如何以及为什么通过微生物群产生这种效果。”我们还需要做更多的工作，才能确切地说，纠正维生素D缺乏症对预防或治疗癌症有好处。”

nisharthi Duggan博士建议，你不需要通过日光浴来获得足够的维生素D。（图片:盖蒂图片社)

尽管有这些令人鼓舞的结果，但重要的是要注意，大约每六个英国成年人中就有一个缺乏维生素d。多吃油性鱼、红肉、蛋黄和偶尔吃谷物可以帮助解决这个问题，还有多晒太阳。

然而，英国癌症研究中心的研究信息经理nisharthi Duggan博士对后者发出了警告。去年，她说：“我们知道维生素D缺乏会导致健康问题。然而，没有足够的证据表明维生素D水平与癌症风险有关。

这项在老鼠身上进行的早期研究，加上对丹麦人口数据的分析，旨在解决证据差距。虽然研究结果表明维生素D和对癌症的免疫反应之间可能存在联系，但需要进一步的研究来证实这一点。

“一点点阳光可以帮助我们的身体制造维生素D，但你不需要日光浴来促进这一过程。大多数英国人可以通过短时间的夏日阳光来获取足够的维生素D。

“我们还可以从饮食和补充剂中获取维生素D。我们知道，在阳光下保持安全可以降低患癌症的风险，所以当阳光强烈时，一定要寻找阴凉处，遮盖并涂抹防晒霜。”